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“老李，壽命長的人牙齒通常會有三個特征。”一位坐在餐桌對面的醫生王教授笑著說道。
這話一下子引起瞭餐桌上所有人的註意。今天是端午節假期，主人公薛建國和幾位老朋友聚在一起吃粽子，聊起瞭過去的種種回憶。薛建國是位小學老師，年紀五十出頭，已經有瞭些許白發。他的朋友們也都是五十上下，大傢有的已經退休，有的還在工作。
“老薛，你最近牙齒怎麼樣啊？”朋友劉大慶打趣道。
“別提瞭，最近老感覺牙疼，吃東西也不得勁。”薛建國嘆瞭口氣。
大傢紛紛開始討論各自的健康問題。王教授是一位經驗豐富的口腔科醫生，聽到大傢聊起牙齒問題，忍不住開始分享他的專業知識。
“牙齒可是人體健康的晴雨表啊。薛老師，你這情況可得註意瞭。”
這話一出，薛建國不禁眉頭緊鎖。“王教授，您可別嚇唬我，這牙疼還能反映出什麼大問題不成？”
王教授笑瞭笑，喝瞭一口茶，開始詳細解釋起來。
“實際上，有些研究表明，一個人的牙齒狀況確實能反映他的整體健康狀況，甚至是壽命。壽命長的人，他們的牙齒通常會有以下三個特征：第一，牙齦健康；第二，牙齒完整；第三，口腔清潔。”
“哎喲，這聽起來有點懸啊。”劉大慶一臉狐疑地說。
“別急，我慢慢解釋給你們聽。”王教授放下茶杯，開始講述。
“首先是牙齦健康。牙齦是牙齒的保護屏障，如果牙齦發炎或者退縮，說明你的口腔衛生可能存在問題。長期的牙齦炎癥不僅會導致牙齒脫落，還可能增加心臟病、中風的風險。科學研究發現，牙齦疾病與全身炎癥反應有關，這種慢性炎癥會對心血管系統產生不利影響。”
薛建國點點頭，心想自己平時確實沒怎麼註意牙齦健康，看來得重視起來。
“第二點是牙齒完整。牙齒缺失會影響咀嚼功能，進而影響營養吸收。缺牙的人往往在選擇食物時會有所限制，無法攝取足夠的營養。而且缺牙後如果不及時修復，牙列缺損還會導致鄰牙傾斜、咬合關系紊亂，進而引發更多口腔問題。”
“這麼說來，假牙也有講究嘍？”薛建國問道。
“當然瞭。”王教授點點頭，“假牙雖然能幫助恢復部分咀嚼功能，但畢竟不如天然牙齒。所以，盡量保護好自己的牙齒是最重要的。牙齒完整不僅關乎咀嚼，更影響你的生活質量和自信心。”
劉大慶插嘴道：“那第三點口腔清潔又是怎麼回事？”
“這個就更簡單瞭。口腔清潔是防止牙齒和牙齦疾病的基礎。每天正確的刷牙和使用牙線可以去除牙菌斑，防止齲齒和牙周病。長期的口腔衛生習慣還可以降低一些系統性疾病的風險，比如糖尿病和肺炎。”
王教授繼續說道：“其實，還有很多數據可以支持這些觀點。比如，一項對3000多名中老年人的長期跟蹤研究發現，那些牙齦健康、牙齒完整、口腔清潔的人，他們的壽命普遍比其他人長5到10年。這些數據表明，口腔健康與整體健康密切相關。”
聽到這裡，薛建國有點坐不住瞭，他急切地問：“王教授，那您說我這牙疼是不是要去做個檢查啊？”
王教授微笑道：“是的，建議你盡快去做個口腔檢查，看看牙齦和牙齒的具體情況。如果有問題，早發現早治療。另外，平時一定要註意口腔衛生，堅持每天早晚刷牙，用牙線清潔牙縫。”
接下來，王教授還講瞭幾個患者的真實案例。
“我有一個患者，李阿姨，60多歲。她平時非常註意口腔衛生，牙齦健康、牙齒也很完整，幾乎沒有什麼大毛病。後來發現她的生活習慣也非常健康，飲食規律，作息有序。這樣的人，通常壽命會比較長。”
“相反，還有一個患者，張大叔，50多歲，牙齦經常發炎，牙齒也掉瞭好幾顆。他平時不怎麼註意口腔衛生，喜歡吃甜食，吸煙喝酒。這種生活方式不僅影響口腔健康，還對他的整體健康產生瞭不利影響。後來他查出患有糖尿病和心臟病，生活質量大打折扣。”
聽完這些案例，薛建國感慨道：“看來牙齒真是不能忽視啊！”
王教授點點頭：“沒錯，牙齒健康與否不僅影響我們的生活質量，還可能預示著我們的壽命。大傢一定要重視口腔健康，從小事做起，養成良好的習慣。”
就這樣，大傢在歡聲笑語中度過瞭一個愉快的端午假期。但薛建國和他的朋友們心裡都有瞭一個新的共識：口腔健康，真的是不得不重視啊！
那麼，如果牙齒已經出現瞭問題，還有什麼辦法能夠改善整體健康呢？
首先，及時治療現有的牙齒問題是首要任務。無論是齲齒、牙齦炎還是缺失的牙齒，都應盡快找牙醫進行專業的治療。現代口腔醫學技術發達，通過補牙、根管治療、種植牙等手段，可以有效地解決大部分口腔問題。
其次，調整生活方式非常重要。戒煙限酒、減少糖分攝入、增加膳食纖維的攝入量，都有助於維護口腔和整體健康。尤其是吸煙，對口腔和全身健康都有嚴重危害，應盡早戒除。
另外，定期進行口腔檢查和清潔。建議每半年到一年進行一次全面的口腔檢查，及時發現和處理潛在問題。定期的專業洗牙也有助於去除牙結石，預防牙周病。
最後，養成良好的口腔衛生習慣。每天早晚刷牙，使用牙線或牙間刷清潔牙縫，保持口腔清潔。此外，使用含氟牙膏和漱口水也能有效預防齲齒和牙齦炎。
通過這些措施，即使已經出現牙齒問題的人，也能逐步改善口腔和整體健康，提高生活質量，延長壽命。這再次強調瞭口腔健康的重要性，是我們每個人都應該重視的健康課題。
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參考資料
[1]沈婷,周會.老年患者認知衰弱與口腔健康狀況的相關性分析[J].衛生職業教育,2024,42(11):116-119.DOI:10.20037/j.issn.1671-1246.2024.11.34.
