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“張阿姨，你傢的鼻炎問題，可能跟掃地的方式有關。”醫生一邊看著報告，一邊對張阿姨說道。
張阿姨今年60歲，退休前是一名小學老師。
最近，她和傢裡人都總感覺鼻子不舒服，時不時打噴嚏、流鼻涕，尤其是早晨起床時更嚴重。
張阿姨以為是季節變化引起的，也沒太在意，但問題持續瞭好幾個月，全傢人都有點兒受不瞭。於是，她決定帶著老伴兒一起去醫院看看。
聽到醫生的話，張阿姨有些愣住瞭：“掃地也能引起鼻炎？這也太誇張瞭吧？”
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醫生笑瞭笑，解釋道：“確實聽起來有些意外，但其實很多傢庭的掃地習慣不當，容易導致灰塵、蟎蟲等過敏原在空氣中擴散，從而引發鼻炎，尤其是對老人和小孩來說更容易中招。
今天，我就跟您講講，掃地時有哪些常見的錯誤方法，很多傢庭都不註意。”
張阿姨一聽，趕緊把耳朵豎瞭起來，準備好好聽一聽。
醫生首先說道：“第一個錯誤，是直接幹掃。很多人為瞭圖方便，直接拿起掃帚就開始掃地，殊不知，幹掃會把地上的灰塵、細菌和蟎蟲等揚起來，懸浮在空氣中。
這些微小的顆粒進入呼吸道，很容易引發過敏反應，導致鼻炎、哮喘等問題。”
張阿姨若有所思：“我平時確實就是直接掃，覺得這樣幹凈省事。”
醫生點點頭：“其實，掃地前最好先灑點水或者用濕拖佈，這樣可以減少灰塵的揚起，降低空氣中的過敏原濃度。”
張阿姨點瞭點頭，覺得很有道理：“看來以後得改改這習慣。”
醫生接著說道：“第二個錯誤，是用過期的掃帚。掃帚用久瞭，刷毛會變硬、開叉，不僅掃不幹凈，還容易刮傷地板，甚至把灰塵進一步揚起來。
尤其是一些傢庭習慣把掃帚放在陽臺或院子裡，日曬雨淋後，掃帚更容易老化，使用時效果會更差。”
張阿姨驚訝地說：“我們傢那把掃帚用瞭好幾年瞭，看來是該換瞭。”
醫生繼續說道：“第三個錯誤，是不及時清理掃帚和拖佈。很多人掃完地就把掃帚隨手放回去，不去清理上面的灰塵和毛發。
這些殘留的污垢不僅容易滋生細菌，還會在下一次掃地時再次被揚起，污染空氣。”
張阿姨有些不好意思：“我還真是這樣，掃完地就直接放回去，沒想到還有這麼多講究。”
醫生笑著說：“是的，掃帚和拖佈用完後，最好用水沖洗幹凈，晾幹後再收起來，這樣能有效減少細菌滋生。”
張阿姨認真地點瞭點頭，心裡暗自決定以後要改進這些不好的習慣。
醫生接著說道：“第四個錯誤，是忽略瞭床底和角落的清潔。很多人掃地隻掃表面，床底、沙發底和角落這些不容易看到的地方往往被忽略。
其實，這些地方容易積聚灰塵和過敏原，如果長時間不清理，空氣中的顆粒物濃度會越來越高，導致呼吸道不適。”
張阿姨回憶起自己打掃衛生時，確實很少動那些“死角”，忍不住感嘆：“這下明白瞭，看來掃地得全面一點，不能偷懶。”
醫生點頭說道：“沒錯，定期清理這些平時不容易註意到的地方，可以有效減少室內的灰塵和過敏原。”
醫生繼續補充道：“第五個錯誤，是選擇不合適的清潔劑。很多人喜歡用帶有強烈香味的清潔劑或空氣清新劑，覺得這樣傢裡聞起來香噴噴的。
但這些產品中往往含有揮發性有機化合物（VOC），對呼吸道有刺激作用，尤其是對鼻炎患者來說，反而會加重癥狀。”
張阿姨一臉無奈：“我就喜歡那種帶香味的清潔劑，總覺得這樣傢裡更幹凈。”
醫生勸道：“其實，清潔劑越簡單越好，選擇一些無香或天然成分的清潔劑，既能清潔又不刺激呼吸道，更加適合有鼻炎或哮喘的人。”
張阿姨點頭稱是，決定以後多註意清潔劑的選擇，不再盲目追求香味。
醫生最後說道：“第六個錯誤，是不通風。很多人打掃完衛生後，覺得傢裡幹凈瞭，就把門窗關得嚴嚴實實，尤其是冬天和夏天開空調的時候。
其實，打掃完衛生後，空氣中的顆粒物濃度較高，這時候不開窗通風，灰塵和過敏原會在室內滯留，長時間吸入這些顆粒物，對鼻子和肺部都有很大危害。”
張阿姨恍然大悟：“原來掃完地後還得通風，我以前總是打掃完就關窗開空調，難怪鼻子總不舒服。”
醫生微笑著點頭：“是的，打掃衛生後，最好打開窗戶通風至少半小時，這樣可以有效降低空氣中的顆粒物濃度，保持室內空氣清新。”
張阿姨感激地說道：“醫生，今天真是謝謝您，我以前真沒想到掃地還有這麼多講究。”
醫生笑瞭笑：“很多人都是這樣，其實隻要註意這些小細節，就能大大減少鼻炎和其他呼吸道問題的發生。”
幾天後，張阿姨照著醫生的話做，開始調整自己的打掃習慣。她換掉瞭用瞭好幾年的舊掃帚，清洗瞭所有的拖佈，每次掃地前都先灑水濕潤地面，打掃後也會及時通風。
慢慢地，張阿姨發現自己和傢人的鼻炎癥狀有所減輕，傢裡的空氣也變得清新瞭不少。
然而，故事並未就此結束。
張阿姨的老鄰居李大爺平時也有鼻炎，總是鼻塞、打噴嚏。他聽說瞭張阿姨的改變，跑來請教。張阿姨把醫生教給她的“掃地六不要”分享給瞭李大爺，建議他也試著調整打掃習慣。
李大爺一開始還有些懷疑，但回去照做後，幾天後發現自己的鼻炎癥狀也有所好轉，心裡高興極瞭。
那麼，這裡或許有人會問：如果掃地不當真的會引發鼻炎等呼吸道問題，那麼我們應該如何科學、有效地打掃衛生，才能更好地保護傢庭成員的健康？
針對這個問題，我們可以從以下幾個方面來分析。首先，打掃衛生時應盡量減少揚塵，使用濕潤的拖佈或掃帚是一個有效的方法，這樣可以減少灰塵在空氣中的懸浮。
其次，清潔工具要定期更換和清洗，避免使用已經老化或積滿灰塵的掃帚和拖佈。
還要註意選擇合適的清潔劑，盡量避免使用含有揮發性有機化合物（VOC）的產品，選擇無香或天然成分的清潔劑更為安全。
此外，打掃衛生後一定要通風，保持室內空氣流通，這樣可以有效減少空氣中顆粒物的濃度，保護呼吸道健康。
對於有鼻炎或哮喘的人群，更要特別註意這些細節，確保打掃衛生的過程中不會引發或加重病情。
總的來說，科學、合理地打掃衛生，不僅能讓傢裡幹凈整潔，還能有效預防和減少呼吸道疾病的發生。
保持良好的清潔習慣，才能更好地保護傢人和自己的健康。
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參考文獻
[1]孫清廉.中老年人的健康生活方式[J].健康生活,2008
